Многих юных дам, которые кропотливо смотрят за своим весом интересует вопрос: можно ли заниматься спортом во время беременности? И как дама выяснит о собственной беременности она думает как придётся ограничить свои занятия. Беременность и спорт взаимодополняют друг дружку.

Нормально протекающая беременность, не является противопоказанием к занятиям спортом. Но при всем этом необходимо знать, какие спортивные упражнения противопоказаны даже при обычной беременности. Это такие как: виды спорта, которые связанны с резкими движениями, наклонами, бегом, прыжками. Беременным не разрешается так же езда на велике.
Если вы до беременности бегали, поменяйте бег каждодневными пешими прогулками. Это сделает лучше сон и аппетит будущей мамочки.

Как показал опыт гиподинамия и неподвижный стиль жизни беременной приводят к ожирению и беспомощности родовой деятельности. Да и очень насыщенные упражнения тоже вредоносны для малыша.
Если вы подберете правильную интенсивность и продолжительность нагрузок, приведете собственный организм в равновесное состояние. И ваши роды буду очень легкими.