По наблюдениям многих мам и профессионалов, есть продукты, которые в большинстве случаев вызывают реакцию у детей (сыпь, колики, возбуждение). К таким продуктам нередко относят шоколад. Так ли это? Можно ли шоколад кормящим?
На вопрос «Можно ли шоколад кормящим?» отвечает консультант по ГВ, спец Центра дистанционного обучения консультантов по грудному вскармливанию «Проект ПроГВ», член Союза проф поддержки материнства (СППМ) Юлия Хоменко.
На Западе не существует такового понятия, как «список товаров, которые мать при ГВ должна стопроцентно избегать», и большая часть кормящих мам могут все есть, что им охото. Нереально дать общие советы по питанию всем мамам сходу, так как организм каждого малыша уникален: на что отреагировал один ребенок, может не отреагировать другой.
Если у кого-либо из членов вашего семейства есть аллергия, то у малыша растет возможность отреагировать на некий продукт. Тогда, может быть, вам и придется отрешиться от каких-либо товаров либо употреблять их в маленьких количествах, но снова же, эти продукты будут различны для каждого малыша. По наблюдениям многих мам и профессионалов, есть продукты, которые в большинстве случаев вызывают реакцию у детей (сыпь, колики, возбуждение). К таким продуктам нередко относят и возлюбленный многими шоколад. Так ли он небезопасен, давайте попробуем разобраться.
Во время кормления грудью вправду у многих мам тянется рука к чему-нибудь сладкому, ведь на выработку молока идет много глюкозы из маминой крови, а от ее нехватки могут появиться мигрени, подавленное настроение и чувство вялости. Организм, как умная саморегулирующаяся система, сходу подает об этом сигнал, и маме остается только прислушаться к его «голосу». Удовлетворить эту потребность можно различными методами: кому-то поближе сухофрукты, кто-то восполняет припасы пирожными и булочками, а кто-то нередко вспоминает замечательный вкус шоколада.
Еще с стародавних времен было увидено, что шоколад является действенным индуктором положительных чувств, а древнейшие ацтеки считали, что он дает силу и мудрость. Благодаря содержащимся в нем активным хим веществам-антидепрессантам, таким как кофеин, теобромин и фенилэтиламин, шоколаду приписывают огромное количество положительных параметров. К примеру, современные ученые обосновали, что шоколад содействует выработке сератонина – гормона счастья, а его запах – секреторного иммуноглобулина А – принципиального компонента антивирусной защиты. Шоколад также богат кальцием, магнием и фосфором. Главный плюс потребления пользующегося популярностью сладости (кроме, естественно, удовольствия красивым вкусом) – понижение вероятности появления атеросклероза. Но в огромных дозах его употреблять все таки не стоит, в особенности кормящим мамам. И хотя возбуждающих веществ в шоколаде существенно меньше, чем в чашечке кофе, на малыша они могут повлиять. Потому хоть какой кофеиносодержащий и потенциально аллергенный продукт необходимо пробовать маленькими дозами, лучше в первой половине денька и смотреть за реакцией малыша.
Правда, существует мировоззрение о том, что сам по для себя шоколад достаточно изредка вызывает аллергию, в большинстве случаев она бывает от добавленных в него красителей, заполнителей, ароматизаторов и консервантов. Незапятнанный чёрный шоколад должен состоять из тёртого какао, сладкой пудры и масла какао. Попытайтесь конкретно таковой его вариант. Время от времени матери отмечают, что на темный шоколад ребенок реагирует, а на молочный либо белоснежный – нет. Все это можно найти только опытным методом.
Кормящей маме очень принципиально оставаться удовлетворенной и энергичной. Не стоит отказывать для себя в наслаждении только поэтому, что ваш возлюбленный продукт стоит в перечне потенциально аллергенных товаров. Полностью может быть, что ваш малыш отнесется расслабленно к съеденной вами конфете либо куску шоколада с утренним чаем.
Помните о чувстве меры, правилах введения потенциально аллергенных товаров и услаждайтесь грудным вскармливанием с запахом шоколада!