Ниже приведен комплекс упражнений дыхательной гимнастики для малышей. ЕЁ достоинства:

Неподменная дыхательная гимнастика для малышей 3 4 лет.
Лучшая дыхательная гимнастика для малышей 4 — 5 лет.
Прекрасно подходит дыхательная гимнастика для малышей 5 , 6 лет.

1. «ЧАСИКИ» Стоя, ноги немного рас­ставить, руки опустить. Размахивая прямыми рука­ми вперед и вспять, произ­носить «тик-так». Повто­рить 10—12 раз.

2. «ТРУБАЧ» Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты ввысь. Медлительно выдыхая, гром­ко произносить «п-ф-ф-ф». Повторить 4—5 раз.

3. «КАША КИПИТ» Сидя, одна рука лежит на животике, другая—на груди. Втягивая животик — вдох, выкатывая жи­вот — выдох. Выдыхая, звучно произносить «ф-ф- ф-ф-ф». Повторить 3—4 раза.

4. «ПАРОВОЗИК» Ходить по комнате, де лая попеременные движе­ния руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20—30 секунд

5. «НА ТУРНИКЕ» Стоя, ноги совместно, гим­настическую палку дер­жать в обеих руках впереди себя. Поднять палку ввысь, подняться на носки—вдох, палку опу­стить вспять на лопат­ки—длиннющий выдох. Вы­дыхая, произносить «ф-ф- ф-ф-ф». Повторить 3—-4 раза.

6. «ШАГОМ МАРШ!» Стоя, гимнастическая палка в руках. Ходьба, вы­соко поднимая колени. На 2 шага—вдох, на 6—8 ша­гов — выдох. Выдыхая, произносить «ти-ш-ш-ше». Повторять в течение 1,5 минутки.

7. «НАСОС» Встать прямо, ноги вме­сте, руки опущены. Вдох, потом наклон тела в сторону—выдох, руки скользят повдоль тела, при всем этом звучно произно­сить «с-с-с-с-с», «с-с-с-с». Повторить 6—8 наклонов в каждую сторону.

8. «РЕГУЛИРОВЩИК» Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, одна рука поднята ввысь, другая от­ведена в сторону. Вдох но­сом, потом поменять поло­жение рук и во время удли­ненного выдоха произно­сить «р-р-р-р-р». Повто­рить 5—6 раз.

9. «ЛЕТЯТ МЯЧИ» Стоя, руки с мячом под­няты ввысь. Кинуть мяч от груди вперед. Произносить, выдыхая, долгое «у-х-х-х-х». Повторить 5—6 раз

10. «ЛЫЖНИК» Имитация ходьбы на лы­жах в течение 1,5—2 ми­нут. На выдохе произно­сить «м-м-м-м-м».

11. «МАЯТНИК» Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, палку дер­жать за спиной на уровне нижних углов лопаток. На­клонять туловище в сторо­ны. При наклоне—выдох, произносить «т-у-у-у-х-х ».Повторить 3—4 наклона в каждую сторону.

12. «СЕМАФОР» Сидя, ноги смещены совместно. Подымать руки в стороны—вдох, медлительно опускать вниз—длитель­ный выдох, произносить «с-с-с-с-с». Повторить 3—4 раза.

Эти комплексы дыхательной гимнастики для дошкольников ребе­нок, должен делать ут­ром и посреди денька. В летнее время 2-ое занятие луч­ше проводить на воздухе во время прогулки.

Дыхательная гимнастика для малышей видео