Вы, наверняка, уже испытали приятное чувство от массажа всего тела. Может быть, что вам он был предписан доктором, в порядке целебной процедуры.

При неких болезнях массаж имеет известные достоинства, но вопрос о его применении должен ре­шить доктор, а ни при каких обстоятельствах не вы сами! Массаж мо­жет и разрушить либо же, что случается почаще, быть при вашей заболевания либо физическом недочете совершен­но излишним.

Конкретно дамы глубоко убеждены, что массаж возвратит им юность, стройность и привлекательность.

Придется вас разочаровать. Массаж вправду крепит даму, устраняет ее от жира, от болей в суставах, но только ту даму, которая радиво массирует, а не ту, которая дает себя массировать! Пусть вас не вводит в заблуждение тот факт, что некие масса­жистки бывают полными, хотя их работа и очень тя­жела.

Они почти всегда не достаточно двигаются и обожают смачно поесть. Я знаю одну шестидесятипяти­летнюю массажистку, которой никто не отдал бы столь­ко лет и которая, массируя тыщи дам, избави­лась во время климакса от собственных недомоганий. У нее бывали в позвоночнике такие боли, что время от времени днем она просто не могла подняться на ноги. Но потому что по другому чем массажем она зарабатывать не искусна, ей пришлось, пересиливая себя, делать массаж! Сейчас она подвижная и крепкая. Таких дам достаточно много. Но для того, чтоб сохранить юность кожи как можно подольше после массажа необходимо использовать антицеллюлитное обертывание в домашних критериях.

Но ничего не поделаешь, ведь большая часть наших дам считает массаж кое-чем чудодейственным и великодушным. Время от времени он помогает, время от времени же и нет.

Да, это и есть реальный выход из положения. Массаж бывает вправду благотворен для тех бо­льных и выздоравливающих, которым его предпишет доктор. Но вам, которые желают быть стройными и здо­ровыми, быстрее подойдет свой массаж (авто­массаж) .

Закаливание.

У дамы, которая опасается свежайшего воздуха, со­суды кожи не тренированы, и она просто схватывает всякую заразу. Она также просто простуживается, а простуда нередко бывает преддверием болезней су­ставов и мускул.

Потому закаляйтесь! Легче и вероятнее всего человек закаляется летом: воздушные ванны, естественно, в купа­льнике либо в трусиках; в зимнее время — движение в легкой одежке при обычной комнатной темпера­туре.

Вы гласите, что уже закалены? Проверьте это. Сможете вы переносить прохладный душ после жаркой ванны либо он вам неприятен? Вот видите! А к нему можно привыкнуть и в вашем возрасте. Начните с чуток тепловатого душа, позже хорошо трите тело мох­натым полотенцем, пока у вас не побагровеет кожа. Че­рез некое время вы почувствуете, что сможете вы­держать и поболее прохладный душ либо даже чередование жаркой и прохладной воды. Главное, не запамятовывайте рас­тирать досуха тело полотенцем. Тогда с вами ничего не может случиться, даже если у вас имеется склон­ность к ревматизму.