Не знаю, чем разъяснить неохоту к движению, появляющуюся после сорока лет (может быть и ранее). Или тем, что больше хлопот и работы, или наименьшей подвижностью вообщем, либо, в конце концов, заболеванием, которой вправду мы страдаем. Одно ясно, что в это время мы не достаточно упражняем свое тело.

В юности мы прогуливались раз, дважды в неделю заниматься физической культурой, спортом, игрались в теннис, каждую неделю совершали прогулки по нескольку км, летом плавали либо катались на лодке, гребли. Некие посещали такие занятия, как йога для похудения упражнения. А позже равномерно начали от всего отрешаться. То не было времени, то ощущали себя «утомленной», а позже стали ссылаться на всякие другие предпосылки. В конце концов, появилось как резон то, что в других случаях отрицается,— «я уже стара для этого». Но это некорректно. Жизнь — движение, бездействие вредоносно, лень доводит до ожирения и содействует другим болезням.

Время от времени люди оглядываются и на старую даму, а не только лишь на молоденькую! Предпосылки могут быть различные, но для нас принципиально одно: «Как она могла сохранить до собственного возраста такую неплохую фигуру?»

Людей это поражает тем паче поэтому, что они лицезреют вокруг себя почаще фигуры сутулых дам, сгорбленные спины, кривые ноги, халатную осанку. В особенности те дамы, которые в юности делали все для того, чтоб казаться высочайшими, в зрелом возрасте сдают. Совсем верно, что дамы уже не портят для себя фигуру и здоровье высочайшими каблуками. Но воспоминание отлично сложенной фигуры не находится в зависимости от каблуков, от высочайшего либо низкого роста. Популярная танцовщица Дункан была низкого роста, но казалась высочайшей. Так же и танцовщицы, хотя почти всегда низкого роста, смотрятся сравнимо высочайшими. Чем это разъясняется

Тем, как они держат тело. Дункан учила, что нужно двигаться так, как будто человека подвесили за грудную клеточку и тянут ввысь. И по сути, если так создадим, мы ощущаем себя вдруг как-то легче, выпрямляем грудь и поднимаем голову, шагаем легче и смотрим выше. Если вы, не откладывая, начнете регулярно упражняться, привыкнете так держать тело в движении и в умеренном состоянии, тогда вы будете смотреться стройной и в преклонном возрасте. А ведь для этого не так и много нужно, всего лишь телевизионая утренняя зарядка в вашем выполнении раз в день.

Дело, естественно, не только лишь в стройной фигуре. Еще важнее, что наше физическое здоровье связано с состоянием наших мускул, костей и суставов. Отменная фигура, верная постановка тела, верная нагрузка на органы движения — никаких болей и затруднений в суставах и мышцах на старости лет! Обо всем этом нужно поразмыслить заблаговременно, чтоб на нас не нагрянули противные конфигурации из-за нашего невнимания к этим принципиальным частям тела.