Похудев, дама обретает не только лишь легкую походку, стройную фигуру и восхищение окружающих, да и большой приз для здоровья. Освобожденные от гнета излишних кг, «спасибо» организму произнесут практически все органы и системы! Сбросив избыточное, дама защитит себя от…

…гипертонии и других болезней сердца и сосудов

Сокрытой формой этой заболевания мучается 1/3 населения старше 40 лет! Исследования проявили, что каждые 4,5 кг набранного веса приводят к увеличению давления на 4,5 мм рт. ст. Чем больше масса тела, тем выше риск погибели от сердечно-сосудистых болезней. Основная причина – завышенный уровень «плохого» холестерина в крови. У страдающих ожирением он высок даже не поэтому, что человек ест много жирной пищи, а так как из-за ожирения нарушен обмен веществ. В итоге «плохой» холестерин откладывается на стенах кровеносных сосудов и развивается склероз.

…диабета 2-го типа

Этот тип диабета ранее называли «диабетом пожилых». Сейчас все почаще его называют «диабетом тучных». Болезнь помолодела! А главные причины риска – наследственность и лишний вес. Статистика неумолима: посреди нездоровых диабетом 2-го типа 80–90% мучаются ожирением! Но даже если вам уже поставили диагноз «диабет 2-го типа», можно фактически стопроцентно скомпенсировать болезнь при помощи здорового стиля жизни.

…храпа

Чтоб представить, что человек мучается храпом, врачу-сомнологу довольно выяснить, какой у него размер воротничка. В группе риска мужчины от 43-го, дамы – от 40-го. Дело в том, что из-за жировых отложений на шейке сужаются дыхательные пути, что и приводит к храпу.

…синдрома обструктивного апноэ

Сам храп опасности для здоровья не представляет, чего не скажешь про неожиданные остановки дыхания во сне, которые его часто сопровождают. Докторы именуют это синдромом обструктивного ночного апноэ. За ночь число таких эпизодов может доходить до 500, другими словами в течение приблизительно 4 часов в день в кровь человека не поступает кислород! Часто встречающаяся причина заболевания – избыточный вес. Понижение его на 10–15% позволит уменьшить отягощения заболевания в 2 раза!

…роста ненужных волос

Многие дамы, набрав избыточный вес, сталкиваются с ростом волос там, где их у дам быть не должно: грудь, плечи, животик, линия бикини. А вот на голове волосы, напротив, редеют! Не достаточно кто знает, что «повышенная мохнатость» – признак синдрома поликистозных яичников. Приблизительно половина страдающих этим болезнью дам имеет избыточный вес, при этом излишки откладываются по мужскому типу – на животике и спине. Если дама похудеет, ее гормональный фон восстановится, и эти порухи равномерно отступят!

…нарушений менструального цикла

Жировая ткань производит приблизительно третья часть дамских половых гормонов – эстрогенов. Чем больше жира, тем их больше. Чтоб подавить избытки, организм дамы начинает усиленно производить мужские половые гормоны-стероиды. В итоге дамы с ожирением в 6 раз почаще мучаются от нерегулярных менструальных циклов! Время от времени бывает довольно понизить массу тела всего на 10–15%, чтоб цикл нормализовался без дополнительного исцеления!

…бесплодия

У дам, чей вес на 20% и поболее превосходит норму, излишек эстрогенов вызывает нарушения овуляции. А если понизить вес всего на 5–8%, возможность зачатия возрастает в 2 раза.

…боли в стопах

У полных людей нередко болят ноги. Всераспространенная причина вялости и боли – вызванное излишним весом плоскостопие. Под давлением кг свод стопы опускается, а конечность распластывается. Плоскостопие наблюдается приблизительно у 50% тех, кто весит на 25% больше нормы! Похудение не освободит вас от этой трудности стопроцентно, но принесет ногам существенное облегчение.

…подагры

Ее причина – увеличение концентрации мочевой кислоты в крови. «Берется» она сначала из жирной мясной еды, сопровождаемой алкоголем. Нарушение обмена веществ, в том числе и из-за ожирения, приводит к тому, что почки не успевают выводить мочевую кислоту из организма. Тогда она образует соли (ураты натрия), кристаллы которых откладываются в суставах и вызывают воспаление – артрит. Чтоб снять истязающий приступ боли, докторы сажают нездоровых на необыкновенную диету – без нее лекарства неэффективны!

…боли в коленных суставах

Даже один килограмм избыточного веса увеличивает риск развития артроза на 10-15%. При индек