Что только не приходится выносить беременным дамам «на собственных двоих»: отеки, варикоз, плоскостопие…Вес тела будущей матери вырастает совместно с животиком, потому ноги подвергаются суровым нагрузкам и очень устают. В то же время для здоровья дамы и малыша полезны долгие пешие прогулки. Самое время поразмыслить о комфортабельной обуви. Давайте разберем какую обувь можно носить беременным, а какую очень не нужно.
- Сначала необходимо учитывать, что размер обуви во время беременности может возрости – разъясняет акушер-гинеколог, репродуктолог Кристина Цатурова. — Под воздействием релаксина — гормона, расслабляющегося связки и готовящего таз к родам — и растущего веса, на поздних сроках ступня становится более широкой и плоской. Не считая того, ноги время от времени отекают, потому выбирать обувь лучше в вечерние часы — приобретенные утром башмаки возможно окажутся тесноватыми. Рекомендую неопасные варианты: туфли и сапоги на маленький сокрытой платформе либо танкетке, также спортивную обувь.
Совершенно не непременно растрачивать время на поиск специальной обуви для беременных. Лоферы, жокейские сапоги, ботильоны, сапоги с широкими голенищами, мокасины, угги, балетки, кеды и другие — подходящие исходя из убеждений безопасности модели – можно приобрести там же, где и до беременности. Нужно только учитывать несколько принципиальных моментов:
- Каблуки выбирайте низкие (до 5 см) и широкие, а идеальнее всего поменять их низкой платформой;
- Обувь для беременных должна быть легкой и устойчивой – в особенности если она на каблуках. Проверить туфли на устойчивость можно прямо в магазине. Поставьте их на ровненький пол либо полку: каблуки должны плотно касаться поверхности, не «заваливаться», а носки немного – приблизительно на полсантиметра – подниматься от пола;
- Отдавайте предпочтение обуви из мягенькой кожи, так как она просто разнашивается;
- Животрепещущи «дышащие» модели из кожи либо ткани, с перфорацией, вставками из мягенькой соломки либо льна;
- Для закрытой обуви желательна бактерицидная пропитка, так как во время беременности увеличивается возможность грибковой инфекции;
- Особая профилированная стелька (она точно повторяет «профиль» стопы) уменьшает нагрузку на позвоночник, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, также поддерживает своды стопы;
- Не покупайте обувь без примерки.
Почему беременным нельзя носить каблуки?
И что еще нельзя носить беременным?
- Высочайшие каблуки. Если каблук выше 5 см, это может привести к болям в спине и прирастить риск падений: центр масс при хождении на каблуках существенно сдвигается, и прогиб в пояснице, показавшийся на фоне возрастающего животика, возрастает. Противопоказаны «шпильки» либо каблуки, смещенные к середине обуви.
- Сапоги, плотно облегающие ноги, могут спровоцировать развитие варикоза;
- Обувь, которая сваливается с ноги. Стопа беременной дамы нуждается в поддержке;
- Башмаки и кеды со шнурками неудобны, так как беременной даме тяжело нагибаться;
- Зимнюю обувь со скользкой подошвой. Ее можно обезопасить без помощи других, приклеив на подошвы и каблуки полосы наждачной бумаги на тканевой базе либо обыденный лейкопластырь водостойким клеем. Или прикрепить особые антискользящие накладки в обувной мастерской.
- Туфли с узеньким носком, которые сжимают пальцы ног, затрудняя кровообращение. Выбирайте квадратный либо круглый мысок.
- Босоножки с узенькими ремешками исключаются при отеках. Не считая того, ремешки могут больно врезаться в припухшие ноги.
- Обувь на плоской подошве может стать предпосылкой значимого расширения стопы и плоскостопия. Рекомендуется носить ее со особыми стельками.
Смотрите также: Офисная одежка беременным, где приобрести одежку для беременных.