Непременно, многие матери задаются этим вопросом. Есть ли какие-то нормы для сна зависимо от возраста малыша? Да, нормы есть. Но необходимо учесть, что малыши, как и взрослые, совсем различные. Есть сони, которые дремлют много и сладко, а есть неугомонные дети, длительность сна которых совершенно не укладывается в нормы.
Но вернемся к тем нормам сна, которые применимы к «среднестатистическому» ребенку.
Как понятно, в жизни новорожденного доминируют два процесса – пища и сон. И процессы эти тесновато взаимосвязаны. От режима питания впрямую зависит длительность сна. В последние годы детские докторы не советуют придерживаться питания по расписанию, сейчас в почете свободное вскармливание: другими словами малыша подкармливают, как он просит. Вне зависимости от времени суток.
Детский сон в цифрах
Вот примерная длительность сна малышей от 1-го месяца до 7 лет, приготовленная в согласовании с советами педиатров:
- одно-двухмесячный ребенок проводит во сне примерно 18 часов в день;
- сон 3-4-месячного малыша длится от 17 до 18 часов;
- 5-6-месячный ребенок дремлет уже на час меньше – 16 часов;
- для 7-9-месячного малыша время сна вновь миниатюризируется на час – 15 часов;
- в возрасте от 10 месяцев до 1-го года ребенок дремлет порядка 13 часов в день;
- в возрасте от года до полутора ребенок должен два раза спать деньком (два и полтора часа) и около 10-11 часов ночкой;
- малыши от полутора до 2-ух лет деньком дремлют один раз (около 3 часов) и от 10 до 11 часов в ночное время;
- для малышей в возрасте от 2-ух до 3-х лет советы остаются теми же;
- трех-семилетний ребенок должен спать деньком более 2-ух часов и около 10 часов ночкой;
- ребенку старше 7 лет деньком спать не непременно, длительность ночного сна должна быть не меньше восьми часов в день.
Если длительность сна вашего малыша далека от этих норм, не расстраивайтесь. Не следует забывать, что каждый малыш индивидуален, на его сон оказывает влияние огромное количество причин: физическое и психологическое состояние, характер, расписание денька и т.д.. Как вы, наверняка, увидели, в этих цифрах выслеживается строгая закономерность: с годами количество времени на сон равномерно миниатюризируется, самые мелкие должны спать как можно подольше, ведь сон впрямую оказывает влияние на здоровье малыша, помогает расти и верно развиваться.