Многих дам во время беременности волнует вопрос, что все-таки все-же можно пить, а что нельзя. Можно ли пить кофе, мы уже узнали, а можно ли чай беременным?

На вопрос «Можно ли чай беременным?» отвечает врач-диетолог мед центра эстетики и здоровья «Риммарита» Ольга Перевалова.

По сути чай не противопоказан во время беременности. Лучше, дать предпочтение зеленоватому, травяному либо фруктовому чаю. И лучше не использовать готовые пакетики, так как качество такового чая довольно непонятно. В полезности зеленоватого чая колебаться не стоит – он обладает антивосполительными качествами и может биться с разными инфекциями. Но во время беременности не рекомендуется его прочно заваривать, так как прочно заваренный чай учащает сердцебиение и провоцирует нередкие мочеиспускания.

Во время беременности можно также пить настои и чаи из травок, сухих листьев и сушеных плодов. Но будьте бдительны при выборе травок и непременно консультируйтесь с доктором, ведущим вашу беременность. Дело в том, что не все травяные напитки разрешены будущим мамам. К примеру, ромашковый чай при беременности пить не стоит, так как он может вызвать прерывание беременности. А вот чай каркаде, напротив, содержит внутри себя огромное количество витамина C, который помогает организму противостоять простуде и гриппу. Чай с мятой действует успокаивающе, помогает избавиться от бессонницы, потому его лучше пить поближе к вечеру либо перед сном.

Из более доступных сухих листьев можно использовать листья малины, из плодов — шиповник. Чай из шиповника богат витаминами С, В, РР и железом.

Будущим мамам рекомендуется прислушиваться к собственному организму – он всегда даст подсказку, что ему необходимо и «попросит» конкретно тот чай, который принесет ему пользу.

Натуральные чаи лучше чередовать, это даст возможность организму получать разные витамины, что благотворно воздействует на здоровье.

Количество выпиваемого чая не должно превосходить 3-х чашек в денек, и лучше не увлекаться чаепитием на ночь.

Что касается темного чая, то с ним следует быть осторожней во время беременности. Дело в том, что он очень тонизирует и не совершенно подходит для тех, у кого увеличивается давление, либо появился токсикоз 2-ой половины беременности.

Итак, главные выводы, которые можно сделать:

- любые чаи не стоит прочно заваривать;

- не стоит пить чай на ночь;

- в выборе чая поначалу стоит разобраться, сколько полезности он принесет, проконсультировавшись со своим врачом-гинекологом.