Тяжесть и отеки ног нередко тревожат будущих мам во второй половине беременности.
Беременность делает естественные предпосылки для задержки воды в организме. Изменяется водно-электролитный баланс, вязкость крови, сложнее идет движение крови и лимфы в ногах (это происходит из-за того, что возрастающая вослед за малышом матка сдавливает большие сосуды). Потому возникновение во второй половине беременности маленьких отеков на ногах, которые возникают поближе к вечеру и проходят днем, считается делом прозаическим. Но, поведать о них доктору, который ведет вашу беременность, все же необходимо.
Если вы замечаете, что возлюбленные туфли стали маловаты, кожа на лодыжках сделалась белой и напряженной и при надавливании на нее возникает ямка, которая выравнивается очень медлительно, проконсультируйтесь с доктором. В случае маленьких отеков у будущих мам, не имеющих других заморочек со здоровьем, его советы, скорее всего, будут такими:
пытайтесь пить не больше 1,5 л. в сутки (наименьшее количество может быть небезопасно вам и будущего малыша);
ограничьте употребление соли, откажитесь от жареных, острых, пряных и копченых товаров (они все вызывают жажду и задерживают воду в организме);
не стойте и не сидите очень длительно в одной позе, а еще, сократите походы по магазинам до минимума;
гуляйте в радость на свежем воздухе, плавайте, занимайтесь специальной зарядкой для беременных;
найдите время отдохнуть в течение денька, полежите минут 20, приподняв ноги ввысь;
делайте холодные ножные ванночки и массаж ног от ступней ввысь;
взвешивайтесь каждую неделю, чаще мерьте кровяное давление и сдавайте анализ мочи.
Не считая того, доктор может назначить вам особые препараты и витамины для укрепления сосудистой стены, а также фиточаи.
Ни в коем случае нельзя употреблять мочегонные средства и заниматься самолечением.
В большинстве случаев отеки возникают на каких-то определенных местах (к примеру, только на ногах), но, бывает, что они распространяются на лицо и туловище. В некоторых случаях они могут предшествовать развитию гестоза (токсикоза 2-ой половины беременности). При всем этом, в придачу к ним, увеличивается кровяное давление и появляется белок в моче.
Всераспространенные отеки и гестоз лечатся в стационаре. Очень принципиально не пропускать визиты в женскую консультацию, тогда все нужные измерения и анализы будут проводиться впору и грозное отягощение не настигнет вас врасплох.
Отеки на ногах нередко появляются при варикозной заболевания вен, которая утежеляется (а иногда в первый раз проявляется) во время беременности. При всем этом у будущей матери появляется тяжесть и боль в ногах, они резвее устают при ходьбе. О своих чувствах необходимо непременно сказать доктору, может быть, вас направят к специалисту-флебологу. Исцелением этой трудности должен заниматься спец, ведь даже ношение особых колготок (компрессионного трикотажа) просит подготовительной консультации.
Какую обувь носить во время беременности?
Эксперт Цатурова Кристина, доктор акушер-гинеколог, репродуктолог В обуви для беременных должна быть анатомическая стелька, отменная воздухопроникаемость либо особая бактерицидная пропитка, стопа должна поддерживаться сзади и сбоку. Не стоит выбирать модели с каблуками-шпильками, на тонкой платформе либо с каблуком, смещенным к середине обуви. Если каблук выше 5 см, это может привести к болям в спине и увеличить риск падений: центр масс при хождении на каблуках существенно сдвигается, и прогиб в пояснице, показавшийся на фоне возрастающего животика, возрастает. Намного лучше более неопасные варианты: обувь на небольшой сокрытой платформе либо на танкетке, а также спортивная обувь. Выбирать обувь лучше в вечерние часы, потому что к вечеру ноги время от времени отекают, и купленные с утра башмаки возможно окажутся тесноватыми. Не считая того, необходимо учесть, что размер обуви может возрости: под воздействием релаксина (гормона, расслабляющегося связки и готовящего таз к родам) и возрастающего веса на поздних сроках ступня становится более широкой и плоской.