Вы – счастливая будущая мать, которая скоро родит прелестного малыша. Вы с нетерпением ожидаете этой встречи, но боитесь 1-го – родов. Ужас перед этим ответственным и непростым процессом очень всераспространен посреди беременных. Но чего вы бы ни страшились, всегда можно отыскать метод, который поможет вам отнестись к родам расслабленно и позитивно.

Итак, чего страшатся беременные дамы перед родами?

Боюсь! Большая часть ответит (испытано опросом посреди бывших и сегодняшних беременных): нет ничего страшнее боли. Естественно, у этого ужаса есть основания. Девченки еще в детстве выяснят, что роды – это очень тяжкий и очень больной процесс. Киноленты нередко подтверждают это, демонстрируя мучающуюся и кричащую роженицу – ну, не может же она орать от счастья. «Я росла в городке с очень горячим климатом, летом все окна роддома всегда были нараспашку, и я очень очевидно помню, как, проходя мимо него, я ужасалась дамским истошным кликам, доносящимся оттуда. Жутко рождать мне было уже тогда, в какие-то 9 лет», — ведает беременная Ира. Вот так и заседает крепко в голове ужас и настрой на боль.

Как совладать? Непременно, роды всегда сопровождаются болью, по-другому не бывает. Но принципиально держать в голове, что ужас с болью тесновато взаимосвязаны, и зная это, можно поменять ситуацию. Всё просто: зависимость ужаса от боли ровная. Чем больше дама опасается – тем посильнее и ощутимее будет боль. Не верите? Вспомните малыша, который опасается укола: больно ему будет еще меньше, чем он задумывается. Но этими ожиданиями управляет все тот же ужас. Во время родов очень принципиально уметь расслабляться, чему как раз ужас и препятствует. Он приводит, напротив, к скованности и сильному напряжению, что неоднократно увеличивает родовую боль. Потому нужно настраиваться, что процесс хоть и будет болезненным, зато недолгим и только приблизит встречу матери с малышом.

Боюсь! Другой всераспространенный ужас будущих мам – это неизвестность. Дама выяснила о том, как проходят роды, из каких шагов состоят, какие есть способы обезболивания, но опасается, что что-то может пойти не так. По воззрению психолога Анна Безингер, таковой ужас быстрее социален, ежели биологичен, потому что на данный момент вокруг сильно много доступной инфы про страхи и беды в родах, а многие дамы склонны поддаваться панике.

Как совладать? Медицина не стоит на месте. В текущее время роддома оборудованы всем самым нужным в критических случаях, за состоянием малыша и матери пристально смотрят докторы, потому возможность неблагополучного финала в родах очень мала. Необходимо просто доверять собственному доктору, не напрасно же вы так длительно выбирали роддом, собирали сведения о докторах и находили самого наилучшего из их. Для собственного успокоения вы сможете обсудить с ним все вероятные ситуации и план действий в их.

Боюсь! Есть будущие матери, которые боятся ранних родов.

Как совладать? Ребенок, рожденный на сроке от 22 до 37 недель, является недоношенным, но жизнестойким. Такому новорожденному оказывается особенная мед помощь, и за его состоянием устанавливается особое наблюдение. Если роддом обустроен специальной аппаратурой для выхаживания глубоко недоношенных малышей, то даже у малыша, рожденного весом 500 г, все есть шансы на выживание.

Боюсь! Если срок уже близок, то беременная дама может страшиться того, что роды застигнут ее врасплох.

Как совладать? Нужно заблаговременно приготовить все самое нужное для роддома. Сумка с вещами должна быть стопроцентно собрана. Сообщите супругу, маме либо близкой подруге, где она будет лежать, чтоб в случае необходимости не нужно было ее находить. Наготове и всегда с собой должен быть и пакет документов: паспорт, обменная карта, родовой сертификат, договор с роддомом (если есть). Главное не паниковать и всегда смотреть за положительным балансом средств на мобильном телефоне.

Еще есть несколько метод поддержать свое состояние духа, когда роды уже не за горами:

- посещайте занятия по подготовке к родам, где опытнейший спец скажет все тщательно о родах, об обезболивании, правильном дыхании, поможет избавиться от испуга и настроиться на подходящую волну;

- общайтесь с благополучно родившими дамами – они не станут хитрить и произнесут, что роды – это больно, но совместно с тем они вас убедят, что боль эта полностью терпимая, что всегда есть вариант обезболивания, а удовлетворенность от рождения малыша «перечеркнет» любые болезненные чувства;

- отвлекайтесь от противных мыслей, уделяйте внимание возлюбленному хобби, разнообразьте собственный досуг: посетите концерты традиционной музыки, сходите в бассейн, займитесь вышивкой, вязанием, кулинарией;

- опасайтесь общения с людьми, которые обожают говорить истории-страшилки про чужые роды, «смакуя» все подробности;

- проведите себе какую-либо ассоциацию. К примеру, можно сопоставить роды с походом к дантисту – неприятно, болезненно, но временно, и после всего «пережитого» наступает облегчение. Либо отнеситесь к родам как к работе – очень тяжеленной, да и заслуга за ее выполнение вас ожидает достойная. Такая собственного рода психическая установка очень многим помогает и успокаивает.

Любая будущая мать сама выбирает, каким конкретно методом ей проще избавиться от опасений и назойливых нехороших мыслей. Главное, чтоб был итог – размеренная, готовая к родам беременная дама с положительным настроем!

Личный опыт

Minnie

Займитесь чем-нибудь определенным — вот, к примеру, сумку в роддом уже собрали? Я — нет. И для меня на данный момент сумка на первом месте, про роды позже подумаю. Если сумка готова, и Вы уже понимаете, где будет стоять кровать и комод, то можно в итоге какую-нибудь неплохую книгу прочесть либо кинофильм поглядеть — позже времени не будет. Маникюр с педикюром тоже хорошо отвлекают, парикмахерская, в конце концов.

>>Margaritka<<

Главное успокоиться и все пройдет) ну и заняться возлюбленным делом, меня, к примеру, вязание успокаивает, вышивание, уборка по дому))))

птичка непевчая

Я знала, что малость потерплю, зато позже легче будет. Можно даже намного сопоставить роды с походом к дантисту, сходу жутко, позже может больно, а может и не очень, зато позже как выйдешь от него — так просто и, главное, зуб не волнует.

Чебураш

чем вы себя больше на ужас настраиваете, тем сложнее вам будет справиться с ним в родах; я всегда настраивалась на размеренные роды. У меня двойня была, обе в головном. Доктор настаивала на естественных родах. Ну я и настраивалась, что морду их сама, и все будет чики-пуки!

Ира З…

Я рождать страшилась, страшилась неизвестности, но это было до того, как попала в поликлинику в отделение патологии, где и собиралась рождать. Мне очень приглянулись докторы, их отношение, … как-то все ужасы сходу испарились.

А еще, девченки, очень советую православным — поставьте для себя с малышом сорокоуст за здравие и молебен есть, на данный момент уже не помню, как именуется — на помощь в родах. Психологически — очень помогает.

Tamara

Если ты настроишься на позитив, то и роды пройдут легче.

А вообщем, мне очень посодействовали курсы для беременных, хотя я была всего на нескольких упражнениях. Главное осознать, что роды — это работа, их просто-напросто необходимо пережить.

ГалинаТ

Мыслить не о процессе, а о итоге!

миска

Для борьбы со ужасом взяла с собой супруга и отыскала знакомого доктора. Основной ужас : «если что не так пойдет», но я доверила его решать близкому человеку, когда я буду в ауте.

Надежда372537

Боль становится противником, когда вы стопроцентно уходите в панику. Будьте размеренны. На схватках не зажимайтесь. Напротив, расслабьтесь, пропустите ее через себя. Я в этот момент закрывала глаза и представляла себя, лежащей на надувном матраце на прозрачной воде в море, волны плавненько качают меня, сверху голубое небо, колоритное солнце, приятный ветерок, понизу прекрасные рыбы, вода, просвечиваемая лучами солнца до дна….Постарайтесь представить очень приятную себе атмосферу, поверьте, это помогает. Но нужно конкретно от всей души уйти от испуга и знать, что все отлично.