Правильное дыхание в родах может посодействовать избежать многих заморочек и осложнений. Сначала, это красивый метод «договорится» с родовой болью. Подробные видео-инструкции позволят приготовиться к родам, не выходя из дома.

Техники дыхания в родах использовались сызвека, чтоб посодействовать роженице поддерживать правильное кровообращение, расслабиться в родах, не допустив тем родовых болей. Понятно, что напряжение в одной части тела вызывает напряжение в других частях, а длительное напряжение — сильную боль. При помощи правильного дыхания можно посодействовать собственному телу отпустить напряжение, и сконцентрироваться на течении родов.

Главные принципы расслабляющих техник в родах основаны на том, что позволяют даме управлять своим телом, держать под контролем его работу в родах с помощью направленного расслабления разных областей. В различных периодах родов есть различные потребности расслабления. Потому дыхательные упражнения отличаются друг от друга.

Дыхательные техники могут позволить даме ощутить гармонию со своим телом. Потому так принципиально, чтоб с первых моментов родов, дыхание не сбивалось, силы не тратились на клики и неорганизованные стоны, а дыхание оставалось ритмичным. Во время родов дамы нередко сетуют на невозможность держать под контролем свое тело. Конкретно это состояние «беспомощности» стращает, руождает ужас и напряжение, которые, в свою очередь, усиливают родовую боль. Сочетание дыхательных упражнений с «пропеванием схваток» и особыми ритмичными движениями – дает возможность войти в глубоко погрузиться в процесс родов, войти в гармонию со своим телом. В таком состоянии дама ощущает всё, что с ней происходит, чувствует процесс родов как стопроцентно подконтрольный и может этим состоянием управлять. При всем этом принципиально не пробовать избежать боли, спрятаться от нее, а, напротив, идти навстречу своим ощущениям: встречая боль, продыхивая и расслабляя своё тело там, где накатывают болевые чувства.

Чтоб посодействовать для себя в родах с помощью дыхательных упражнений, нужно заблаговременно ознакомиться не только лишь с самими упражнениями, да и с тем, почему и когда появляется дискофморт в родах и как стремительно на это реагировать, чтоб процесс родов не оказался полной неожиданностью и не стращал. Для этого необходимо готовиться к родам, изучая течение периодов родов и настраивая себя на процесс родов так, чтоб оказаться в ожидаемом состоянии и запланировать своё поведение в родах.

Видео предоставлено фитнес -клубом «Волга-спорт»