Хоть какой даме охото иметь безупречное тело круглый год. Но летом, когда мы спешим облачиться в престижные мини-шорты либо открытые сарафаны, хоть какое несовершенство фигуры в особенности омрачает настроение. Пожалуй, самый главный неприятель красы тела женщины – целлюлит. Его нереально замаскировать, так что необходимо использовать полный подход в борьбе за безупречную кожу.
Апельсинная корка есть практически у всех дам. По статистике целлюлита нет всего у 4% счастливиц. Это не болезнь и не нарушение каких-то актуально принципиальных функций. «Враг» проявляется в виде малеханьких бугорков и ямочек, обычно, на внутренней стороне рук, на груди, бедрах, высшей части ног, ягодицах и время от времени даже в высшей части спины.
Целлюлит вызван отложениями излишков жира, воды и других ненадобных организму веществ, которые «провисают» под кожей в виде кармашков. Это явление тяжело поддается исцелению и не исчезает с потерей веса. Исследования выявили, что целлюлит связан с скоплением токсинов в теле, подразумевается, что немаловажную роль играет замедленное удаление шлаков. Также играют роль дистрофические конфигурации в соединительной ткани, ведущие к ее затвердению и потере эластичности, что приводит к «застреванию» товаров обмена в соединительной ткани и образованию бугорков. Содействуют возникновению целлюлита также приобретенные запоры, вялое пищеварение, ослабление функции печени, нервные перегрузки, приобретенная вялость, бессонница и сидящий стиль жизни.
Потому, чтоб противостоять целлюлиту, требуется полное оздоровление организма. Нереально приобрести один чудодейственный крем, и освободить от апельсинной корки навечно.
Шаг 1
Пересмотреть свою систему питания.
- Не есть соленое и копченое. Соленая и жирная еда; соусы, в том числе майонез; колбасы и копчености; жареный картофель и вообщем все жареное; соленья; икра; бульон из бульонных кубиков; шоколад; хлеб; алкоголь, включая пиво и вино. Все это затрудняет работу печени и усугубляет пищеварение.
- Нужно ввести в рацион побольше фруктов и овощей. Пить много воды. В особенности полезен зеленоватый чай – он выводит токсины из организма.
Скраб для тела «Леди Скраб», LUSH
Шаг 2
Верно подбирать одежку и обувь.
- Узенькие штаны, джинсы, юбки-карандаши, утягивающее нижнее белье, корсеты, все, что очень очень стесняет проблемные участки тела – одна из обстоятельств, содействующих появлению целлюлита, потому что они сдавливают поверхностные вены, вызывая выход воды из их в окружающие ткани. Смотрите, чтоб одежка была в меру обтягивающей и не давила на кожу.
- У дам, которые повсевременно носят туфли на больших каблуках, обычный кровоток в сосудах на ногах затруднен. Если, к примеру, масса женского тела составляет 60 кг, то при ношении обуви на низком каблуке ее вес будет распределяться верно, другими словами на пятку и носок придется по 30 кг. При больших каблуках вес тела стопроцентно переместится на носок, что вызовет ухудшение кровообращения в ногах. Как следствие – усугубление целлюлита. Чтоб не попадать в группу риска, меняйте высоту каблука. Не носите обувь лишь на высочайшем, либо лишь на низком каблуке. Смена «плоскости» будет служить неплохой тренировкой сосудов.
Массажный роликовый гель против выраженного целлюлита «Интенсивный уход», GARNIER
Шаг 3
Сдружиться со спортом.
- Ведите подвижный стиль жизни. В особенности, если у вас сидящая работа. При таком положении тоже образуются застои в тканях кожи, что приводит к новым отложениям апельсинной корки. Как минимум, ходите пешком всюду, где вы сможете обойтись без транспорта. Если время позволяет, займитесь аэробикой, танцами, плаваньем. Либо хотя бы подружитесь с беговой дорожкой.
Крем антицеллюлитный с охлаждающим эффектом DUO, GUAM
Шаг 4
Использовать правильные косметические средства.
Косметические кремы правильного состава в купе с массажем вправду способны творить чудеса. Наносить их необходимо на чистую и нагретую легким массажем кожу. Самые действенные составляющие неплохого антицеллюлитного крема – конский каштан, плющ, хвощ, боярышник, зверобой, кофе, перец и ментол.
Не считая этого, одним из самых действующих компонент средства являются водные растения. Они в составе антицеллюлитного крема ведут активную борьбу с отложениями шлаков и токсинов. Потому отлично, если в составе антицеллюлитного крема будет ламинария либо фукус.
Моделирующий гель-активатор для похудения Slimissime 360°, Lancome
Эфирные масла тоже часто встречаются в таких кремах. Проникая глубоко в кожу, ароматичные эфирные масла содействуют более глубочайшему дренажу всей проблемной зоны, другими словами выводят из клеток лишнюю жидкость. Таким макаром, кожа подтягивается. Обычно против целлюлита употребляют кипарисовое, лавандовое и можжевеловое масла.
И для борьбы с апельсинной коркой важны витамины. Они служат катализаторами принципиальных обменных процессов, к примеру, стимулируют рост новых клеток либо усиливают производства коллагена. Самыми подходящими витаминами являются традиционные А, В, С, Е.
Тонизирующее миндальное масло для тела Tonic Body Oil, L’Occitane
Шаг 5
Часто делать косметические процедуры.
Прекрасно помогают при активной борьбе с целлюлитом обертывания. Это как маска на все проблемные зоны. Их можно делать в салоне, а можно и воспроизвести в домашних критериях. Вот несколько рецептов.
- Обертывание с красноватым перцем обладает лимфодренажным и жиросжигающим эффектом.
Состав: 3 столовые ложки красноватого перца, 5 столовых ложек оливкового масла, 2 столовые ложки размельченной корицы.
Состав нанесите на кожу бедер и ягодиц, обмотайтесь пищевой пленкой и укройтесь теплым пледом. Обертывание делают 30 минут, если нет сильного жжения, то можно держать больше. После непременно все смыть под контрастным душем и нанести антицеллюлитный крем. Крем смягчит и успокоит кожу после жгучего перца.
- Водорослевое обертывание повлияет на глубочайшие слои кожи.
Состав: 1-2 столовые ложки нагретого меда, 2 столовые ложки ламинарии или фукуса, желток 1-го яичка, 10 капель хоть какого эфирного цитрусового масла (апельсин, лимон и т.д.), 20 капель масла камфоры.
Водные растения оставьте в теплой воде на 14-20 минут, чтоб они набухли. Добавьте к ним желток, масла и мед. Кропотливо все размешайте.
Наносить следует толстым слоем на ноги, ягодицы и бока. После укутать пищевой пленкой, обвернуться в простынь и укрыться одеялом. Время проведения процедуры 30-60 минут. После – кропотливо все смыть и намазать тело антицеллюлитным кремом.
- Обертывание из зеленоватого чая выводит шлаки и токсины из организма.
Состав: 5 столовых ложек размельченного в порошок зеленоватого чая, 2 столовые ложки цветочного меда, 1/4 чайной ложки корицы, кипяточек.
В зеленоватый чай добавить кипяточек (до кашицеобразного состояния), корицу и мед. Кропотливо перемешать. Дать малость остыть. Теплую смесь следует нанести на все ваши зоны — ягодицы, внутреннюю часть ноги, ушки ноги, заднюю часть ноги и бока. Обернуть пакетом либо пищевой пленкой и укутаться одеялом. Через час смыть состав в теплой воде, непременно нанести антицеллюлитный крем.
5. Маска для тела антицеллюлитная с морскими водными растениями и овсяной мукой “Морской сад”, GREEN MAMA
Внимание!
Отдельным пт необходимо сказать о целлюлите при беременности. Если вы ранее не мучались целлюлитом, то скорее всего, он пройдет после родов. Целлюлит в этом случае возникает из-за гормональной перестройки. Когда гормоны закончат неистовствовать, целлюлит отступит. Просто продолжайте использовать обыденный крем для беременных для увеличения тонуса кожи и ее упругости.
Если же вы до беременности боролись с целлюлитом, то от неких методов придется отрешиться. К примеру, обыденные антицеллюлитные кремы необходимо отложить. В их составе содержатся составляющие, которые отлично всасываются и через кровь передаются малышу, а ему ведь не надо биться с целлюлитом, не так ли?
Не считая кремов, необходимо повременить и с гидромассажем, вакуумным массажем и обертываниями. Откажитесь от эфирных масел и средств, их содержащих.
Наилучшими средствами против целлюлита во время беременности будут: умеренная физическая активность, особая косметика для беременных и правильное питание.
Врач-гастроэнтеролог,к.м.н,мед центра Риммарита, Анна Каршиева.
«К целлюлиту приводит лишнее скопление жира в адипоцитах (жировых клеточках). Потому неконтролируемое поедание различных кондитерских изделий, сладостей, хлебобулочных изделий, жирных продуктов из молока, жирных видов мяса всегда приведет к повышению жировой массы, а означает и к целлюлиту. Рекомендую употреблять овощи, фрукты, злаки. Благодаря им человек получает к тому же витамины, микроэлементы, клетчатку. Потому плодов, овощей и злаков суммарно необходимо потреблять около 600 г в денек, в большей степени в период активной работы, в утреннее и дневное время, когда нам нужна энергия для решения умственных задач и движения. Свежайшие ягоды и фрукты неплохи в качестве нужных перекусов, а вот овсяная, гречневая каши, зерновой хлеб неподменны как хороший энергетический завтрак.
Кондитерские изделия, сладости, мороженое можно употреблять только после основного приема еды в качестве десерта в ограниченном количестве и никогда меж либо заместо приема еды. По другому излишних кг не избежать.»
Екатерина Матросова