Наши ежедневные бытовые привычки часто приводят к тому, что сил у нас становится меньше и меньше. Таких привычек, как минимум, семь.
1-ая: постоянное недосыпание
По статистике, в 60-е годы прошедшего века средний человек отводил на сон 8 часов, на данный момент – приблизительно 6,5. Мы стали меньше спать из-за ускорившегося темпа жизни, вынуждающего заниматься все огромным количеством дел. 
Но кроме этого возросло количество людей, страдающих расстройствами сна (к примеру, на фоне стресса).