Если ваша беременность развивается благополучно, и доктор, который следит за ее течением, не ограничил вас в выборе темпа активности, перед вами — огромное количество вариантов: ходьба, плавание, аквааэробика, занятия на велотренажере (лучше горизонтальном), ходьба на лыжах, особые силовые занятия для беременных дам, пилатес.