Есть несколько обычных правил, с помощью которых будущая мать может сделать лучше свое состояние во время токсикоза.
Пытайтесь не нервничать, высыпайтесь, не переутомляйтесь на работе, позвольте для себя время от времени приходить в офис малость позднее обыденного.
Начинайте денек с приятных и не вызывающих стресса занятий. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе, гуляйте в парке либо в лесу.
Попросите близких посодействовать вам с ведением домашнего хозяйства и не переживайте по этому поводу: ваша забота о здоровье малыша на данный момент еще важнее.
Опасайтесь всего, что вызывает либо увеличивает тошноту и рвоту: поездок в общественном транспорте (если они нужны, полезно будет взять с собой полиэтиленовый пакет), резких запахов.
Ешьте маленькими порциями как проголодаетесь. Многим понятно чувство тошноты на голодный желудок, не доводите себя до этого.
Отдохните после пищи, но не ложитесь тотчас, ведь горизонтальное положение может усилить позывы к рвоте.
Откажитесь от жирной и сильно пахнущей еды, приправ. Напитки пейте прохладными и слегка подкисленными.
Отвлекайтесь от постоянных мыслей о беременности: поглядите увлекательный кинофильм, почитайте книжку.
Исцеление токсикоза традиционными средствами
Разрежьте лимон на маленькие ломтики и держите их во рту на языке (пытайтесь, чтоб сок не попадал на зубы). Если его вкус покажется очень кислым, можно раздавить лимон и развести сок с водой. Также подойдет хоть какой кислый фруктовый сок.
Клюквенный морс. Растолките один стакан свежайшей либо размороженной клюквы, залейте одним литром кипяточка и оставьте в термосе на два часа. Потом остудите и процедите через марлю.
Имбирь. Чай из имбиря днем натощак поможет облегчить симптомы токсикоза. Чтоб приготовить его (это можно сделать с вечера), нужно заварить два маленьких куска свежайшего имбиря стаканом кипяточка на 15 минут, потом добавить мед и лимон по вкусу. Если под рукою нет свежайшего имбиря, можно пользоваться сухим порошком.
Исцеление токсикоза с помощью фармацевтических средств