Тренируясь в спортзале, можно быть размеренной – опытнейший инструктор впору увидит ошибку и поможет ее поправить. Упражняясь дома, вы сами несете ответственность за свою безопасность. Потому правильной технике выполнения наклонов, приседаний и скручиваний, необходимо уделить повышенное внимание. Помните о том, что необходимо закончить тренировку, если вы ощутили резкую боль в суставах.