Заручившись одобрением доктора, который ведет вашу беременности, вы полностью сможете заниматься дома. Без помощи инструктора неопасно делать дыхательные упражнения и делать легкую зарядку, направленную на разогрев мыщц, расслабление, улучшение кровообращения в ногах.