Многие годы вопросы питания беременных и кормящих мам вызывали беспокойство. Тема эта изобилует легендами и сейчас. Существует определенный перечень товаров, которых советуют избегать, также перечень типо нужных товаров, которые нужны, к примеру, для «повышения жирности молока». Но в каждой стране, у каждой цивилизации и в каждом поколении перечень этот различный. Как тогда выяснить, что все-таки все-же можно употреблять в еду кормящим мамам, а чего следует избегать? Можно ли, к примеру, кормящей маме семена и орешки?

Читать далее →