Считается, что юный маме необходимо посиживать чуть ли не на одной гречке и вареной индейке. Типо от сладкого, ярчайших овощей и фруктов у малыша начнется аллергия. В конечном итоге дамы, настрадавшись от таковой небогатой диеты, предпочитают вообщем завязать с грудным вскармливанием. Но что вправду можно, а что нельзя кормящей маме?
На Западе вообщем нет такового понятия «диета кормящей мамы». 
Там прямо в роддоме вам могут принести на обед такое, от чего у российских педиатров зашевелились бы волосы на голове – капусту, апельсин и ягоды. У нас же эти легенды упрямо циркулируют. По сути, если вы не аллергик, у вас нет заморочек с желудком и кишечным трактом, а новорожденный родился здоровым, то нет никаких обстоятельств ограничивать себя в еде.