Вопрос:«где талию делать будем?» животрепещущ для многих дам. К огорчению, чтоб привести в порядок пресс, необходимо набраться терпения — дело это нелегкое. Но итог того стоит!
- Чтоб избавиться от жировых отложений в области талии, необходимо «проработать» прямую, поперечную и косые мускулы животика, — разъясняет инструктор мультимедийного спорт зала «Живи!» Александр Мироненко. — К тренировке этих мускул нужно подходить комплексно – принципиально обдумывать: сколько бы вы не качали пресс, у вас не появятся «кубики» и тонкий животик. Не считая особых упражнений, необходимы равновесная диета и долгие, но умеренные кардионагрузки.